druga twarz

[...] nie wspominając, miałam na nich tylko te 1,25 czyli w sumie 4,2 kg, o niczym większym nie ma mowy. Zaczynałam każde ćwiczenie od hantli, jak czułam, że mogę, to druga seria ze sztangielką, ale przy niektórych ćwiczeniach wracałam przy 3. serii do hantli. Przy ugięciach nadgarstka nachwytem sztangielek nawet nie ruszyłam, a 2. i 3. [...]

[...] i nie koryguje techniki na zywo a z filmikow swoja droga ponaprawialem przez proste korespondencyjne porady mnostwo kontuzji, nie muyslcie se ze dzialalbym nad\gle w druga strone zreszta, nie obchodzi mnie wasze zdanie musialbym sie cofnac w rozwoju zeby brac do serca zdanie kogos kto wypowiada sie o mnie nie czytajac tego co napisalem [...]

[...] czesto i nie mam na to pomyslu. owszem pomiedzy sniadanie i lunchem serwuje sobie szybka odzywke ale juz po pracynie mam pomyslu co zamin dojade do domu moglabym przekasic. druga rzecz to trening. nie wiem jak rozlozyc go sobie w zwiazku z godzinami pracy. pracuje 10godz plus dojazy 2 godz. wchodze do domu i padam na twarz. sama mysl o treningu [...]

[...] zadbana skóra), słyszałem jeszcze coś takiego co wydaje mi się niestety prawdziwe... że ludzie mają dwie twarze (nie chodzi tu o cerę :D ) jedna to jak sami widzimy siebie a druga to jak postrzegają nas inni ludzie i zawsze ta pierwsza jest gorsza... napisałem coś typu 'jak ksiądz z ambony' nie twierdze że sam mam takie podejście ale za wszelką [...]

uderzaj i w tym samym czasie rob unik.albo uderzaj w twarz.wtedy cie raczej nie trafi chyba ze w druga strone.co trenujesz??mozesz na sparingach uderzac w twarz?? ps:mowimy chyba o uderzeniach rekami no nie?

Harkonnen: No niektóre techniki są dobre naprzykład co? oicuki gdziedruga ręka schodzi do biodra zamiast chroniś twarz. Z resztą jak przy większości bloków. A może blok soto-uke, w którym ręke wyciągasz aż za plecy a drugą gdzieś do przodu jakbyś chciał przeciwnika za kinola złapać, nie lepsze jest krótkie zbicie? Zdaje się że karate jest szybsze [...]

13.02.2012 MC 70kg/6 120kg/4 170kg/3 200kg/2 --> dupa 230kg/1 --> pełny 250kg/1 260kg/1 Dociąganie 270kg/1 Wyciskanie 20kg/6 70kg/6 100kg/4 130kg/2 --> koszula; docisk ~7cm i ~5cm 150kg/2 --> docisk ~5cm i do klatki 170kg/1 180kg/0 180kg/1 Docisk ~5cm 185kg/0 Przysiad RAW 60kg/6 90kg/6 105kg/3/3 Uwagi: 1. Kolejny trening i kolejne rekordy. Cieszę [...]

[...] by praktycznie rece miec przy scianie, nawet prawie sie przykleic, zrobic to mocne napiecie ciala i probowac balansowac w tyl lapiac rownowage rekami, robilismy w parach, ta druga osoba stala jakby za nami i lapala nasze nogi jak nas za bardzo odginalo w tyl. Nie wiem czy to zrozumiale, nie mam pojecia czy to glupia metoda czy dobra, jakas szkola [...]

OK. NIe mam na celu politycznej dyskusji i wojny na wyzwiska przez internet bo jest to po prostu nie na miejscu, aczkolwiek widząc, że osoby jak kolega Haier i Pawellt, powołują się na związek Bruce'a innymi sztukami walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony [...]

Wrzucam dzisiaj zestawienie ostatnich trzech treningów, bo to chyba bardziej czytelne niż te wypiski z potreningu.pl, a chciałabym, żeby ktoś mnie tu skontrolował i zaaplikował motywacyjnego kopniaka :->. Czyli tak, dzisiaj poszłam na siłownię z myślą, żeby się zniszczyć i dokładać obciążenia, ile wlezie i TAK, twarz może się pocić, a dwie godziny [...]

wykonujesz ta druga czesc, czyl wykonczenie finish him! :) I tu markuje sie ciosy. To nie boks czy tajski gdzie mozna przyjac na trenigu na rekawice ciosy. Tu Sa gole piesci, ataki na oczy, tyl glowy, kolana, srodstopie dla Pan w obcasach ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie [...]

[...] B-19,8 mleko w proszku odtłuszczone B-35,3!!!!!!!!!!!jeszcze jeden powód aby używać odtłuszczonego mleka w proszku porównajmy z mlekiem 0,5% B-3,5 he?????? oczywiście jest druga strona medalu....mleko sypkie ma węgli 49,4, a mleko 0,5% tylko 5,1...jakbysmy byli na diecie tłuszczowej mógłby to byc problem ale na Montignac pić mleko (z proszku) [...]

[...] Alistaira Overeema po serii piekielnie mocnych ciosów łokciami w parterze, które niczym brzytwa porozcinały twarz Overeema i zgasiły mu światło. Dla Alistaira jest to druga porażka z rzędu przez KO. W grudniu przegrał pojedynek po atomowym nokaucie jaki zaserwował mu Francis Ngannou na gali UFC 218. Warto zauważyć, że Alistair Overeem [...]

[...] gdy wiekszosc tego typu kropli nawilzajacych nadaje sie do uzycia przez miesiac od otwarcia, jest to o tyle istotne ze ja np w pierwszym m-cu zuzylam cala buteleczke, ale druga buteleczka nie idzie mi juz tak szybko, wszystko zalezy od stanu oczu a jeszcze nos, kiedy pojawiaja sie skrzepki krwi w nosie trudno je wydlubac bo sa pozasychane, [...]

[...] co 4-5 dni . NIE RADZE SIE KALECZYĆ!!! Przed rozpoczeciem kuracji - 5 tygodni temu przewrocilem sie na rowerze i mialem 2 rany na łokciu. Jedna sie juz brzydko zagoila a druga to wciąż strup, ktory sie bardzo latwo zrywa, paprze itd. Pytania: PYTANIE 1: Juz prawie 2 miesiace na Izo jestem a poprawa barna jest. Ktos keidys poruszal tu temat [...]

[...] worku - potem powoduje to złe nawyki w czasie walk (a efekty są nieprzyjemne), to samo dotyczy pozycji - powinna być stabilna, => W czasie gdy jedna ręka uderza w cel - druga JEST przy brodzie! Nie może nastąpić sytuacja, w której jedna ręka uderza, twarz jest odsłonięta na kontrę lub obie ręce są "w drodze" między celem a brodą [...]

o dla was triksy wkoszu aby ludzie sie cieszyli Shamgod Najpierw wypuść piłkę lewą ręką z lewej strony tak by odbiła się od ziemi i leciała powoli do przodu (zrób to dość lekko ale szybko). Gdy obrońca ruszy by chwycić skałę szybko rusz prawą ręką i przyciągnij piłkę z powrotem do siebie. Sham Fake Zrób pełnego Shamgoda, z tym że gdy przyciągasz [...]

BigBull przesadzasz z tą izotretynoiną (nie zawężaj tego tylko do polskiego Izoteku). Jestem po jednej kuracji (niepotrzebna była druga), rozwiązał mój problem, z którym walczyłem przez wiele lat testując na sobie specyfiki różnych koncernów i sponsorowanych przez nich pseudolekarzy. Izotretynoina przy zdrowym organizmie praktycznie nie ma [...]

A przyszedł,tu taki jeden,który wyzywa od czarnuchów i przydupasów osobiście daną grupę ludzi... Mówi,że boks poszedł do przodu,bo skoki poszły do przodu,bo sport poszedł do przodu...A nie patrzy na sam boks czyli poruszanie,speed,jab,tempo walki,całe to wyszkolenie,odporność,warunki,ale takiemu gagarinowi nie wytłumaczysz,ze boks jest [...]

[...] i dupa bolały ) tylko 15 min. Tętno nie znane, ale, jutro będę miała pulsomierz *tak, zrobiłam 5 skoków do klatki,ale potem zrobiłam modyfikacje ** seria pierwsza 2,5kg, druga i trzecia 3kg, czwarta 8kg - już nie było 20 powtórzeń, tylko 10 na każdą nogę *** co za ból 13.04.2011 DZIEŃ 4 SIŁOWO-WYTRZYMAŁOŚCIOWY MICHA [...]